High, high fly, Fay!

說起我的減重大計，至今已經持續快七個月了，說長不長但說短，還真的不短。

秉持著造福大眾的心態（有嗎？）紀錄一下我這一路走來最認真執行的減肥餐-早餐。

跟著醫師的食譜，早餐只能吃水煮蛋加上無糖豆漿或是鮮奶。

還好，早餐我本來就吃素（蛋奶素啦～），所以對於漢堡三明治本來就少吃。

但本來討厭吃蛋，但是茶葉蛋勉強可接受，所以這麼一吃就一直維持到現在了。

茶葉蛋超商就有，所以購買起來非常方便。

但是我一定要挑選非常入味之茶葉蛋，這樣才能免去蛋的腥味。

綜合比較後，發現全家便利商店的茶葉蛋口味最好，可能是滷汁比較不同合我味吧！

挑選到極品的比率最高。最不入味的就是7-11了（也有可能因為汰換率高）。

不管挑選顏色深的還是裂痕多的，就是不入味，所以有時候運氣不好，蛋黃沒吃完就丟掉了。

這樣過一個早上超級空虛的，果然早餐很重要。

介於中間的是萊爾富，他的茶葉蛋就是挑到入味深的就好吃，挑不到整體上也還可以。

若你跟我一樣吃重鹹的，想挑到入味深的，可別看顏色哦～

其實是看裂痕，有些蛋外表顏色很深但是裡面卻是跟白煮蛋一樣白，味道沒有入味。

所以通常我會挑選有裂痕，但是裂痕又沒破到可看到內容物的程度。

若再加上顏色深（但也別深到像泡了三天三夜般），那就是極品啦～

通常吃到這樣的茶葉蛋，我就滿足了，早上一點也不空虛。

再來就是無糖豆漿，因為我是個凡事都趕最後一秒的人，

所以無法提早個幾分鐘到家附近的傳統早餐店買清漿（也就是無糖豆漿），雖然便宜又大碗，

但是一大包12元，我往往一個早上喝不完，放到中午都要變豆花了。

所以跟茶葉蛋一起購買，目前市面上就只有統一有出無糖高纖豆漿啦～

記得陳醫師的叮嚀，一定要加熱，不過超商的微波爐，通常不會熱到那，有時候還會上熱下冷。

所以記得交代店員要熱一點，這樣早餐便利商店就可以解決啦～且只要28元。

不過，我時候我會不滿足，豆將會換成熱拿鐵不加糖，這就屬於奢侈一點的享受了。

超商也可買得到，果然有7-11真好，全家就是我家。

而且三不五時會有集點活動，（了解我的人就知道我愛貼貼紙以及收集的感覺）。

所以通常我會根據超商最新活動來決定今天喝哪家拿鐵。像最近就是全家的五杯送一杯最好，

再經過綜合比較過，仍然是全家的拿鐵第一名，咖啡味與奶味恰到好處。

咖啡味不過苦，鮮奶又是林鳳營的濃醇香。一整個 叫你第一名啦～

其次是萊爾富，其實這是我喝最多的，因為離學校近，購買最方便。

加上前陣子特大杯六杯220元（最近也有不過是240元），喝到一整個咖啡中毒。

他的咖啡味最濃，但有點略苦的感覺。所以整體而言還可以。

最後一名又是7-11，一開始最喜歡的就是他的拿鐵，因為超奶，奶味十足。

自己就是不喝鮮奶，但是超愛奶味的產品。不過喝久了會覺得在喝熱鮮奶，

咖啡味較淡，且用的是統一鮮奶（成本較低吧！）

所以三家便利超商比一比後，全家大獲全勝！！！！

但是全家有買咖啡的商店比較少，且據點也沒7-11多，所以往往得特地想想哪裡有。

就這樣減肥早餐準備好了。